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パーソナルトレーニングの成果を得よう

パーソナルトレーニングは美容法に用いられていますが、顔面の筋トレをするワケではありません。もちろん、ほうれい線やたるみを改善するために顔のストレッチやマッサージもパーソナルトレーニングでやれないワケではありません。パーソナルトレーナーによっては要望に応えてくれます。基本は、トレーニングです。そこに食事指導が加わったり、生活習慣のアドバイスが加わります。「痩せたい」「体力づくりがしたい」「基礎代謝を上げたい」そうした目標があるか否かもパーソナルトレーニングの成果に繋がります。また、ゴルフやサーフィンが趣味であるなど、何かしらスポーツのパフォーマンスを向上させたい場合にもパーソナルトレーニングは有効です。しかも、パーソナルですから、自分に合った内容のトレーニングができますし、負荷をかけた分だけ、肉体疲労が懸念されますが、そうした疲れやすさもしっかり和らげるストレッチまでアドバイスしたり、トレーナーが一緒になって行ってくれます。

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