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筋肉も見てもらえるパーソナルトレーニング

ヨガのポーズやストレッチなど、雑誌の特集で見て「これならできそうだから自分もやってみよう」と思い立つ人もいるでしょう。しかしいざやってみると、「これで正しい運動になっているのだろうか」としっくりこないことも多いです。太ももに効くストレッチというからやってみたのになぜか効いている感じがしない、という経験はないでしょうか。筋肉というのは、ストレッチのときの指の位置などちょっとした体の角度だけでも変わるので、素人ではどうしても正しいポーズをとるのが難しいです。数日続けたものの効果があるように思えずやめてしまう、というのがほとんどだと思います。そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングです。これはマンツーマンでトレーナーがついてくれるので、ちょっとした筋肉の動き方もしっかり見てもらえます。自己流でやっていたストレッチも、パーソナルトレーニングで教わると「正しくやればこんなに効くのか」と驚くこともあるようです。

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